Lęki, Fobie

Można określić że sam lęk to złożona reakcja emocjonalna która objawia się jako strach, skrępowanie, uczucie napięcia i zagrożenia, mając swoje źródło w sytuacji odczuwanego zagrożenia lub przewidywania niebezpieczeństwa, najczęściej jest ono urojone. Lęk może uaktywnić się poprzez objaw choroby  jaką jest depresja.

Zauważamy że zjawisko fobii społecznej staje się coraz bardziej powszechne. Głównym problemem związanym z fobią jest z lęk przed tym jak człowiek może być postrzegany, ale też co inni o nim myślą i może towarzyszyć temu odczucie, że bez względu na to co robi, jest oceniane przez innych.

Wielu ludzi cierpi na fobię społeczną posiadając nadmierną samokrytykę i mając przeświadczenie, że wszyscy oceniają ich negatywnie.

Fobia społeczna i jej symptomy

• drżenie ciała,
• jąkanie się, drżenie głosu,
• problem z oddawaniem moczu w publicznej toalecie,
• przyspieszone bicie serca,
• pocenie się,
• suchość w ustach,
• rumienienie się,
• uczucie bycia chorym,
• biegunka,

Lęk społeczny często może występować z innymi lękami, ogólnym niepokojem, nerwicą. Ostatecznie te symptomy mogą doprowadzić do ataku paniki.

Lęk społeczny lub fobia może objawiać się w zdarzeniach i sytuacjach publicznych choćby np.: pójście do sklepu, spotkanie z ludźmi, spotkania towarzyskie. wyjście na wieczorny spacer, do kościoła, wyjście do pracy, Te problemy mogą wpływać na utrudniający kontakt z innymi ludźmi i mogą powodować lęk przed nimi.

Uchylanie się, unikanie

Ludzie z problemem fobii społecznej, dość często planują różne czynności po to, aby mieć wymówkę i uniknąć sytuacji kiedy mogą nastąpić oddziaływania społeczne. Mogą to być sytuacje typu: unikanie telefonów, unikanie przedstawiania się, unikanie referatów, unikanie występów publicznych, dążenie do unikania rozmów z obcymi ludźmi, taki człowiek będzie robił wszystko aby tylko nie być w centrum zainteresowania.

Wizualizacja jako mechanizm w hipnozie

Kolejną techniką jaką posługuję się jest wizualizacja. Technika ta polega na wyobrażaniu sobie pewnych zdarzeń, miejsc, sytuacji, jest to przywołanie stanu zakodowanych emocji za pomocą obrazów. Gdy wizualizujemy przestrzeń zakodowanego podłoża lęku jaki przeżywa dana osoba ten mechanizm umożliwia konfrontację z własnymi emocjami i z ich istotą. Wywołanie tego stanu następuje metaforycznie.

W terapii lękowej by nauczyć osobę odczuwania i doświadczania spokoju, jest bardzo ważne aby czasami stosować metodę wizualizacji sprowadzając stan odczucia do spokojnych miejsc, kojarzących się z rozprężeniem i relaksem. W terapii poprzez hipnozę/głęboką relaksację dość często muszę szukać pozytywnej intencji jaka może kryć się za sferą lęku. To może wydawać się abstrakcyjne lecz osoba w potrzebie takiej terapii często nie potrafi dojrzeć jakiejkolwiek tzw pozytywnej strony lęku.

Przyglądając się uważnie może okazać się, że jednak lęk jest głęboko osadzony z przyczyn spełniania wielu funkcji wspierających i oto może okazać się cichym nieświadomym mechanizmem wspierającym stan dla którego się utrzymuje.

W przypadku fobii społecznych może się uaktywniać jako chęć uniknięcia porażki, po to tylko abyśmy mieli opcję by ochronić swoją samoocenę.

Znamiennym pozytywem jest fakt że hipnoterapia jest terapią która odbywa się w krótszym terminie, trwa znacznie krócej niż inne terapie.

Interwencja terapeutyczna hipnoterapii daje możliwość głębszego wejścia w umysł. Skuteczność tej metody polega na tym że daje ona możliwość dotarcia do głębszego pokładu naszego umysłu, jej mechanizm dociera do podświadomości.