Metoda Relaksacyjna w/g Schultza – Wrocław

Metoda wg Shultza jest treningiem autogennym polegającym na wyzwalaniu w organizmie pewnego stanu relaksacji i koncentracji. Metoda ta składa się z kilku stopni: zaczynamy od przyjęcia właściwej pozycji, najlepiej horyzontalnej, następnie skupienia się i koncentrowania  na reakcjach własnego organizmu, to w efekcie prowadzi do nauczenia się i umiejętności sterowania własnym organizmem a w konsekwencji prowadzi do przekształcania i zrozumienia mechanizmu własnej psychofizycznej osobowości.