terapia regenerująca
Metoda wizualizacji, na czym polega?
Metodami i technikami wizualizacji, możemy umożliwić samodzielne wprowadzenia korzystnych zmian w różnych sferach naszego życia, choćby takich jak praca, nauka, zdrowie, czy twórczość artystyczna, być może trudne do zrozumienia, nawet wygląd zewnętrzny. Twórcza wizualizacja jest obecnie zaliczana do kanonu mechanizmu rozwoju osobistego.
Wizualizacja zaaplikowana w pewnym czasie, relaksu i rozprężenia, polega na kontrolowanym pod moim okiem wizualizacyjnym wyobrażaniu sobie, sytuacji, miejsca etc Oczywiście tu treść owych wyobrażeń może być a nawet jest, bardzo zróżnicowana, wszystko zależności od tego, jaki mamy cel i jaki chcemy osiągnąć efekt.
Wizualizacja wmontowana w technikę relaksacyjną jest wyobrażaniem sobie sytuacji i miejsc, dających efekt przesunięcia, usunięcia lub zamienienia. Jeśli jednak sesję wyobraźni poprzedzimy relaksem, szybko okaże się, że nasze wyobrażenia staną się coraz bardziej wyraziste. Po pewnym czasie i wykonanej wspólnej pracy to, co pojawi się w wyobraźni, jego kształt lub zabarwienie emocjonalne może być zmienione lub odwrócone.
Rola wizualizacji w terapii.
Niesłuszne są zarzuty, że takie być może nadmierne pobudzanie wyobraźni może przyczynić się do zaburzeń psychicznych. Bez obawy, nie ma takiego zagrożenia. Trzeba wiedzieć że mózg człowieka, nawet jeżeli zareaguje na treść sugerowanych wyobrażeń, sam ostatecznie nie myli ich z rzeczywistością, a co więcej nie będzie pod ich wpływem dążyć do samodzielnego wytwarzania halucynacji.
Metoda Wizualizacji jest naturalną zdolnością nas ludzi, powinniśmy wiedzieć że rozwijana i ukierunkowana staje się w efekcie bardzo skuteczną metodą osiągania celów życiowych. Wizualizacja polega na umiejętnym tworzeniu i odczuwaniu obrazów w wyobraźni, tak aby właściwie ukierunkowane nabierały mocy stawania się rzeczywistością. Techniki i metody wizualizacji są już dziś coraz szerzej stosowane w sporcie, w różnych terapiach i na rozmaitych kursach rozwoju osobistego lub w nawet zdobywaniu nowych umiejętności.
DLA BARDZIEJ I GŁĘBIEJ POSZUKUJĄCYCH..
BLOG
Poczytaj co piszę na blogu o psychoterapii
Droga progresu
Cywilizacja od samego początku była zawsze cyklicznym przechodzeniem od niższego...
Precognitive imaginative thinking – myślenie prekognicyjne
Grupa psychologów europejskich podzieliła się z nami spostrzeżeniami w formie...
Potencjał wiary
Aby pomóc Ci zrozumieć powagę wiary i przybliżyć wartości, jakie promuje,...